Zašto vam je hladnije kad radite od kuće? |
Objavljeno: 04.05.2022 / 09:49 |
Autor: SEEbiz / H |
FRANKFURT - Hladno, hladnije, temperatura u sobi može biti savršena, ali vama se često čini da vam je 'zima' kad radite od kuće. |
Nakon što ste prvo kratko 'putovali' od kuhinjskog stola za kojim ste doručkovali, do radnog stola, vaša stopala i dlanovi postali su osobito hladni nakon sat ili dva rada. Zašto? Agencija dpa pitala je njemačkog profesora fiziologije Ralfa Brandesa što se događa kad je našem tijelu hladno iako je u toploj prostoriji. I kako povratiti unutarnju toplinu? Zašto nam tako brzo postaje hladno kad radimo od kuće? Ralf Brandes: Zato što su udaljenosti (koje prevaljujemo) kratke, ne krećemo se i cijeli dan sjedimo. Ako se ne krećemo, srce tjera manje krvi u ruke i u noge. Onamo stiže manje tople krvi i polako se hladimo. Kada se temperatura snizi, tijelo prije svega nastoji zadržati toplinu u svom središtu dok ekstremiteti nisu toliko važni za preživljavanje. Zato se uglavnom suočavamo s hladnim stopalima i dlanovima. A jednom kad postanu hladni, teško ih je ponovno zagrijati. Što pomaže protiv osjećaja hladnoće? Brandes: Pokrenite svoju cirkulaciju i ubrzajte svoje srce na više od 100 otkucaja u minuti. To primjerice, možete postići skakanjem. Koristite svoje mišiće, znojite se. To vas zagrijava. Može pomoći i da se zagrijete izvana, tako da se otuširate vrućom vodom ili da pijete vreli čaj. Alkohol također pomaže, ima sličan učinak poput sporta i proširuje krvne žile. Čarape ili pokrivač, s druge strane, gotovo uopće ne poboljšavaju situaciju. Barem ne ako vam je već hladno. Isto vrijedi i za pomicanje dlanova i stopala. Kako izgleda optimalna strategija protiv hladnoće? Brandes: Izbjegavajte propuh na radnom mjestu. Propuh je uvijek kod prozora, bez obzira na to koliko je dobra izolacija. Ako radite u podrumu trebali biste znati da je ondje veća vlažnost zbog koje je i veća vjerojatnost da će vam biti hladno. Podizanje temperature u sobi za nekoliko Celzijevih stupnjeva također ne pomaže mnogo. Kako biste u potpunosti izbjegli osjećaj hladnoće, morali biste temperaturu podići na 29 ili 30 Celizijevih stupnjeva. No to ne pomaže jer nas tako visoke temperature umore – 21 Celzijevih stupnjeva je uglavnom dovoljno, a nakon 25 nastupa umor. Ako su temperatura i vlažnost na vašem radnom mjestu optimalni, onda morate osigurati da vam je toplo u potpunosti. U pravilu, ustanite svakih sat vremena i hodajte okolo dvije ili tri minute. Skačite malo. Povremeno popijte šalicu toplog čaja ili toplom vodom operite stopala. |
|
Tagovi: rad od kuće, hladnoća |
PROČITAJ I OVO | ||
DP na točki loma: Kako progutati SDSS u Vladi? |
ZAGREB - DP-ovci su se povukli kućama u Slavoniju i tamo razgovaraju kako doskočiti problemu oko SDSS-a u Vladi na što nikako ne pristaju. |
Grbin: Plenkoviću treba psihijatar |
ZAGREB - Predsjednik SDP-a Peđa Grbin kaže da oni o imenima ne govore i da na sjednici Predsjedništva nisu govorili o tome. |
Uhićen predsjednik gospićkog HDZ-a i voditelj Hrvatskih šuma |
GOSPIĆ - Jutros je u Gospiću uhićen Mario Stilinović (50), voditelj Uprave šuma Podružnice Gospić i predsjednik Gradskog odbora HDZ-a grada Gospića. |
Troskot: Ponudili smo Penavi poziciju predsjednika Sabora |
ZAGREB - Zvonimir Troskot iz Mosta je gostovao na N1 gdje je komentirao post-izborna preslagivanja i koalicije. |
Nervozni Plenković udario po oporbi: Prave se bijeli kao snijeg |
ZAGREB - Nakon što je prije neki dan najavio da će svaki dan davati izjave, premijer Andrej Plenković pred novinare je došao i nakon sjednice Vlade. |